Poradnikowy blog o zdrowym trybie życia

Poradnikowy blog o zdrowym trybie życia

Gdzie pojechać na majówkę

Dniami wolnymi podczas majówki w 2017 roku są poniedziałek – 1 maja, i środa – 3 maja. Warto jednak wziąć sobie urlop w pozostałe dni robocze, by cieszyć się odpoczynkiem przez ponad tydzień. Majówka nad morzem pozwoli się wyciszyć i odpocząć, natomiast wyjazd w góry to doskonały sposób poprawę kondycji.

Jak najlepiej dopasować buty do garnituru: ślub, wesele, matura

Buty do garnituru mają być o jeden ton ciemniejsze od reszty stroju. Podczas wesela, fason obuwia powinien być dopasowany do kreacji Panny Młodej. Buty muszą być też wygodne i solidne. Na maturę do granatowego garnituru warto dobrać brązowe lub bordowe obuwie.

Jak leczyć i rozpoznać kontuzje pleców?

Najczęstsze kontuzje pleców to: dyskopatia (tzw. wypadający dysk), lumbago, stenoza lędźwiowa, rwa kulszowa, zwyrodnienie kręgosłupa, fibromialgia i urazy mięśni przykręgosłupowych. Bóle kręgosłupa można łagodzić lekami przeciwzapalnymi, ćwiczeniami i rehabilitacją. W poważnych kontuzjach niezbędna może być operacja.

Jak leczyć naciągnięty mięsień?

Naciągnięcie mięśnia to uraz, do którego dochodzi najczęściej podczas treningów i aktywności sportowych. Kontuzja pojawia się, gdy mięśnie nie są właściwie przygotowane do wysiłku i ulegają przeciążeniu. Naciągnięty mięsień skutkuje bólem i obrzękiem, co można łagodzić zimnymi okładami i środkami przeciwbólowymi.

Kiedy jest Dzień Babci i Dziadka

Dzień Babci obchodzony jest 21 stycznia, a Dzień Dziadka 22 stycznia. Małe dzieci uczą się z tej okazji wierszyków i wręczają dziadkom własnoręcznie wykonane laurki. Starsze wnuczęta przygotowują drobne upominki lub po prostu dzwonią z życzeniami.

Kiedy jest Dzień Ojca

Dzień Ojca jest obchodzony w Polsce 23 czerwca. To dobry czas, żeby okazać tacie wyrazy wdzięczności i podziękować mu za wychowanie. Do życzeń można dołączyć mały podarunek, na przykład butelkę whisky. Warto również spędzić ten dzień inaczej niż przez resztę roku: zabrać tatę na mecz, pojechać z nim na ryby lub po prostu pomóc mu…
Przeczytaj więcej

Dodatki do garnituru: wybrać muchę czy krawat?

Krawat należy dostosować do okoliczności. Do biura najczęściej ubiera się go w stonowanej kolorystyce. Krawat powinien też być założony tak, by jego zakończenie było na poziomie paska od spodni. Muszka natomiast jest dużo wygodniejsza oraz daje więcej możliwości nałożenia. Dobrze dobrana mucha dodaje ekstrawagancji. Mężczyźni, którzy chcą wyglądać elegancko, muszą się zdecydować, czy wybrać krawat,…
Przeczytaj więcej

Co kupić kobiecie na urodziny – najlepszy prezent dla niej

Na prezent dla mamy, żony czy znajomej, warto wybrać oryginalną rozrywkę, którą kobieta będzie mogła kontynuować w przyszłości. Dobrym pomysłem na podarunek na 40. urodziny jest degustacja win lub japoński manicure. Na prezent na 50. urodziny warto wybrać się do salonu masażu, który poprawia samopoczucie i witalność. W 60. urodziny dobrze jest zabrać kobietę na…
Przeczytaj więcej

Czym jest wypadający dysk?

Wypadający dysk (dyskopatia) to potoczna nazwa przepukliny kręgosłupa. Schorzenie polega na tym, że jądro miażdżyste krążka międzykręgowego wysuwa się i uciska nerwy, tym samym powodując dyskomfort. Objawy wypadającego dysku są różne, w zależności od odcinka kręgosłupa, na którym wystąpił problem. Zwykle przepuklinie kręgosłupa towarzyszy jednak silny ból pleców.